【若くても注意】女性特有の口臭の原因と対策方法

女性口臭

女性特有の口臭といえば、女性ホルモンのホルモンバランスによって起こる口臭です。

これは若かろうが、30代~40代だろうが、美人だろうが関係ありません。女性なら誰でも起こりうる口臭の原因です。

 

今回はどのようなメカニズムで口臭が発生し、どのように対策すればいいかをお伝えします。

 

女性の口臭の種類は

女性の口臭はホルモンバランスによって左右されます。鍵を握るのは、エストロゲンプロゲステロンという2つのホルモンにあります。

エストロゲンによる口臭

エストロゲンは生理の終わりごろから排卵前までに多く分泌されるホルモンです。エストロゲンには体温を下げる働きがあります。

体温が下がることにより消化器系の機能も低下します。すると舌に舌苔が付着しやすくなり口臭の原因になります。

舌苔は細菌や食べかすなどの固まりで、その臭いも強烈です。

 

排卵時の口臭

この時期はエストロゲンとプロゲステロンの分泌の入れ替えが激しいため、口内の免疫力が低下します。

すなわち唾液の分泌量が減りやすくなります。唾液には口内の細菌を洗い流したり、活動を抑制したりといった働きがあります。

唾液の分泌量が減れば、それだけ口臭が発生しやすくなります。

 

プロゲステロンによる口臭

プロゲステロンは排卵後から生理までの間に多く分泌されるホルモンです。プロゲステロンには体温を上げる働きがあります。

風邪で熱を出したときに口内が乾燥した経験はありませんか。あれと同じで体温が上がることで口内が乾燥しやすくなります。

口内が乾燥するということは唾液による自浄作用の働きも鈍くなるので、口臭が発生しやすくなります。

 

生理による口臭

生理中は、エストロゲンとプロゲステロンのホルモンバランスが特に崩れやすい時期です。そのため口内の免疫力も低下し、唾液が分泌しずらい状態になります。

舌苔も付着しやすく口臭の原因になります。

 

口臭がある女性の特徴は

上記のホルモンバランスの周期は女性なら誰でも同じはずです。ではどうして口が臭い人と臭くない人に分かれるのか。

これはホルモンバランスが乱れているのか、そうでないのかの違いです。

ホルモンバランスの乱れやすい原因を挙げてみましょう。

  • 不規則な生活
  • 睡眠不足
  • 食生活
  • ストレス

どれかに該当するのが口臭がある女性の特徴になります。

 

女性の口臭の対策方法

生活習慣を改善し、ホルモンバランスを整えることが重要ではありますが、なかなか難しいですよね。お酒やたばこもやらず、睡眠は毎日8時間、食事はバランスよく、ストレスも適度に発散。

言葉にするのは簡単ですが、マニュアルのようなものもなく個人差もあるでしょうから、思ったような結果が得られないということもあるはずです。

 

女性ホルモンの乱れによる口臭の原因をみると、口内の免疫力の低下や唾液の分泌不足によるものがほとんどです。ですから対策方法としては、生活習慣を無理のない範囲で改善しつつも、同時に口内ケアを行うこと。これが1番効果的だと考えています。

 

口内のケア方法

口内の免疫力の低下によって歯肉炎や歯周病になりやすいと言われています。これは原因である細菌が唾液分泌不足によって洗い流されにくくなり、歯と歯茎の間にたまりやすくなるためです。

歯と歯茎にたまった細菌を日々の歯磨きで落とせていないと、口臭が発生するばかりか、最終的に歯周病で歯が抜けます。

 

対策は簡単で、歯ブラシで歯と歯茎の間を丁寧に擦るだけです。これだけで100%歯周病は防げますし、それに関する口臭も防げます。最初のうちは鏡で歯を1本1本見ながら磨いていくと、しっかり歯と歯茎の間に歯ブラシが当たっているかが分かるのでおすすめです。

あまり歯磨きに時間をかけられない方はマウスウォッシュでも代用ができます。
寝起きの口臭をすっきり改善する方法でも触れていますが、マウスウォッシュにも細菌が落ちやすいもの、落ちにくいものとあります。わたしがいろいろ使ってきた中では、今のところゴッソトリノが1番効果的です。

 

歯磨きやマウスウォッシュも重要ですが、口内ケアで1番重要なのは、唾液を分泌させることです。

これに関しては、10年間臭い息で悩んだわたしの口臭対策で詳しく書いていますので参考にしてみてください。生理的口臭に悩んでいたけど、唾液を分泌させて改善しましたよというお話です。

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。

女性の口臭はホルモンバランスによるところがかなりあります。特に体に何も違和感や不都合がない場合は、ホルモンバランスによる口臭を疑ってみると、あっさり解決するかもしれませんね。


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